Apa sing bakal ditrapake kanggo sabar?

Apa sing bakal ditrapake kanggo sabar?
Kuping kita sing paling penting ing awak lan salah sawijining limang organ sensori. Kuping minangka salah sawijining organ sing sensitif banget lan uga efektif banget kanggo keseimbangan awak. Nanging, akeh masalah kesehatan bisa uga ana amarga ora bisa ngati-ati kanggo kuping ing babagan kesehatan. Ana pertimbangan kanggo nyuda masalah kesehatan kasebut.
Plugar 1.Ear kudu digunakake ing lingkungan sing kuwat.
Karyawan ing papan kerja sing banter bisa uga ngalami gangguan pangrungon amarga gangguan sajrone kegiyatan ing papan kerja. Ing njaba papan makarya, swara kasebut uga bisa ngrusak kesehatan kuping, kayata konser, klub wengi, stadion, kendharaan bermotor banter utawa swarane wong kasebut ing sacedhake. Ing kasus kaya ngono, nggunakake penyumbat telinga iku penting banget kanggo kesehatan kuping. Earplugs luwih gampang digunakake lan gampang diakses. Earplugs khusus sing digunakake para musisi digawe kanthi adat.
2. Sampeyan ora kudu ngrungokake musik sing kuat. 
Dina iki, pangembangan teknologi, panggunaan headphone wis nyebar. Nanging, panggunaan headphone wis nggawa sawetara risiko kesehatan uga menehi keuntungan. Ngrungokake musik kanthi swara sing gedhe banget liwat headphone bisa nyebabake mundhut pendengaran jangka panjang. Yen headphone kudu dirungokake, musik kudu dirungokake nganti sewidak menit saben dina lan nganti sewidak persen saka volume. Minangka asil saka panliten disaranake.
Headphone ing kuping utamane mbebayani amarga dununge dununge ing sacedhake gendang telinga. Yen bisa, milih headphone ing kuping bakal luwih migunani kanggo kesehatan kuping. Ora mung nganggo headphone, nanging uga ing ruangan sing ngrungokake ing lingkungan, musik kudu paling sithik.
Sapu katun ora bisa digunakake kanggo ngresiki kuping.
Sapukan katun wis umum saiki. Cara iki luwih disenengi utamane kanggo ngresiki lilin sing digawe ing kuping. Nanging yen duwe kuping ing lilin iku normal, nanging uga penting. Kuping wis diresiki dhewe lan lilin ngalangi bledug lan partikel-partikel liyane sing mbebayani saka kalen kasebut. Nganggo swab kapas mung kanggo iki uga bisa nyebabake kerusakan gedhe ing titik sensitif ing kuping.
Wong sing duwe telinga telinga bisa ngresiki area sekitar kanal kanthi lembut kanthi kain lembab utawa nggunakake pembersih lilin kuping sing disaranake ing saran dhokter. Pembersih lilin kuping ngencerake lebah lebur banjur pungkasane kuping bisa ngusir lilin kanthi spontan.
Ears kudu tetep garing.
 Kelembapan sing gedhe banget bisa nyebabake bakteri tuwuh ing kuping lan nglapisi njero kuping, infeksi lan gangguan pangrungon. Utamane ing mangsa panas, sawise segara utawa kolam, kuping kudu dikeringake kanthi andhuk. Yen banyu cukup ora bisa dicopot, endhas bisa diuripake ing sisih lan kenek auricle. Kajaba iku, kuping bisa digunakake kanggo mesthekake yen banyu ora mlebu ing kuping. Utamane migunani kanggo bocah.
Lumaku lan olahraga kudu ditindakake.
Nalika mlaku-mlaku, olahraga utawa mlaku, jantung mompa getih ing awak kanthi luwih cepet lan bisa nyebar ing awak. Getih sing dipasang ing kuping bisa njaga bagean njero kuping sing sehat lan fungsine ing level optimal.
6.Ears kudu diwenehi pemulihan.
Ing lingkungan sing banter, utamane ing stadion, bar utawa klub wengi, kuping kudu diwenehi istirahat lan istirahat istirahat supaya ora suwe suwene rame. Utamane kanggo kuping supaya santai, kudu metu limang menit. Miturut riset, peneliti nemokake manawa kuping sampeyan mbutuhake kasepen rata-rata 16 jam sajrone wengi kanthi swara banter.
Pangobatan kudu dijupuk kanthi resep dhokter.
Pangobatan sing diwenehake tanpa resep utawa luwih saka counter bisa duwe efek sisih ing kuping. Pangobatan sing dikepengini kanggo mengaruhi pangrungon kudu diwartakake menyang dhokter. Gagal nglakoni, bisa nyebabake kerusakan. Pangobatan kudu digunakake mung ing pengawasan dokter.
Tekanan ekstrem ora kudu ditindakake. 
Uga stres ngrusak akeh organ, uga ngrusak kuping. Stres lan kuatir utamane ana hubungane karo tinnitus sementara utawa permanen. Yen tingkat stres dhuwur, awak bakal kaku lan nyebabake tinnitus; reaksi naluri iki ngiseni awak karo adrenalin, bisa uga nglawan utawa mbantu sampeyan uwal saka bebaya. Proses iki nyebabake tekanan ing saraf, aliran getih, suhu awak luwih akeh. Asring dielingi manawa tekanan lan stres iki bisa menyang kuping njero lan nyebabake tinnitus ing bagean-bagean kuping.
9) Tutuk kudu dibukak kanthi swara banter banget.
Tube eustachian ngatur tekanan ing kuping. Siji mburi tabung Eustachian ana ing pharynx lan siji mburi ana ing kuping tengah. Yen kapapar swara abot, tekanan ing kuping bisa imbang kanthi mbukak cangkem.